Велосипед

The Bicycle

Планка лицом вверх с вытяжением одной ноги

The Leg Pull

Боковой выгиб

The Side Bend

Скручивание за голову с разведёнными ногами

The Roll Over With Legs Spread

Боковой удар на колене

The Side Kick Kneeling

Планка лицом вниз с вытяжением одной ноги

The Leg Pull - Front

Контроль баланса

The Control Balance